0
(0)

Broccoli gratinat reteta rapida usoara retete broccoli la cuptor retete usoare cu broccoli simple rapide cum se gateste broccoli pentru copii mancare rapida cu broccoli sanatoasa mancaruri sanatoase fara carne  

Broccoli gratinat reteta rapida usoara

 

 

Broccoli gratinat reteta rapida usoara

Inainte sa descopar broccoli, auzisem lucruri nu prea magulitoare despre el: ca nu e placut la gust, ca miroase urat, ca provoaca balonare etc. Inclusiv prin filmele americane, intalneam frecvent comentarii despre broccoli care desconsiderau aceasta planta.

Apoi am avut ocazia sa mananc o friptura de vita cu garnitura de broccoli sotat, si mi-a placut enorm. Asa ca, de atunci, mie nu-mi lipseste broccoli din bucatarie. Fie ca il cumpar congelat, fie ca il iau proaspat atunci cand il gasesc, am in permanenta broccoli in casa. Imi place mai ales ca garnitura la fripturi si la peste pane, dar si gratinat la cuptor, cu oua si smantana, este fantastic de gustos.

retete mancaruri fara carne la cuptor rapide usoare diabet

Brccoli este o planta comestibila din familia verzei, bogata in vitamine (A, C, B, K), oligominerale, antioxidanti, si saraca in calorii. Broccoli este ruda cu varza, conopida, dar si cu ridichile si guliile. Contine fibre, calciu, magneziu, potasiu, fier, zinc, fosfor. Poate fi consumat atat in stare crude, cat si preparat termic (fiert, calit, fript, sotat etc).

Preparatul pe care vi-l prezint este nu doar gustos, hranitor si sanatos, ci si foarte usor de pregatit. Sunt necesare doar cateva ingrediente, foarte comune, si in cateva minute obtinem o gustare excelenta, pe care o savureaza cu pofta chiar si cei mai mofturosi copii.

Broccoli gratinat reteta rapida usoara

Ingrediente Broccoli gratinat reteta rapida usoara

  • 350 g buchetele proaspete de broccoli
  • 3 oua www.simonacallas.com
  • 150 g smantana
  • 250 g mozzarella
  • ½ lingurita sare
  • ¼ lingurita piper
  • ½ lingurita busuioc uscat

retete mancaruri fara carne la cuptor rapide usoare diabet

Preparare Broccoli gratinat reteta rapida usoara

Modul de preparare este extrem de simplu. Il puteti urmari in videoclipul de mai jos.

Dacă  apreciaţi  reţetele mele, vă rog să urmăriţi pagina mea de facebook Simonacallas, unde vă ofer în fiecare zi surse de inspiraţie pentru meniurile zilei, meniuri de ocazie sau reţete speciale. De asemenea, vă invit să vă înscrieţi în SimonaCallas Grup Oficial, unde vă pot răspunde la întrebări, vă pot oferi sfaturi culinare şi pregătesc pentru voi concursuri frumoase, cu premii interesante. NOU!!!! Pe canalul meu de youtube veti gasi retete video, noi-noute, usoare dar de mare efect si delicioase.

 

 

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

As you found this post useful...

Follow us on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?